秋分も過ぎて、いよいよ陰の気が増してきます。
昼間はまだまだ気温が上がりますが
朝晩は、ひんやりしてきましたね。
冬の準備として、衣替え、布団の入れ替えなどしますが
身体の中も、冬支度が大事になります。
お風呂では、湯船にゆっくり浸る、お茶は温かいものを。
こころも、パーっと発散するよりも、静かなぬくもりを。
季節の移ろいを感じながら、明日の元気のために
ちょっとした日々の習慣を、秋冬バージョンに
変えてゆきましょう♪
秋分も過ぎて、いよいよ陰の気が増してきます。
昼間はまだまだ気温が上がりますが
朝晩は、ひんやりしてきましたね。
冬の準備として、衣替え、布団の入れ替えなどしますが
身体の中も、冬支度が大事になります。
お風呂では、湯船にゆっくり浸る、お茶は温かいものを。
こころも、パーっと発散するよりも、静かなぬくもりを。
季節の移ろいを感じながら、明日の元気のために
ちょっとした日々の習慣を、秋冬バージョンに
変えてゆきましょう♪