1が４つ並ぶ日

11月11日は、「ポッキー＆プリッツの日」だとか。
〇〇の日、はたくさんありますが、
メーカーさんも、色々考えますね。

治療院のわが家流では、
11月11日は、背筋をまっすぐ伸ばして立つ姿。
寒くなると、肩をすくめたり背中を丸めたり
知らず知らずに首や肩に力が入りがちです。

「1」の数字を見かけたら、
背筋をすっと伸ばして深呼吸しましょう。
とお話ししたいです。

今朝も、寒かったですね。
心身ともに、あたたかく過ごしてくださいね。