今日から10月。いよいよ秋本番ですね。
朝晩の空気がひんやりとして、
窓を開けると気持ちのよい風が入ってくるようになりました。
つい先日までエアコンがフル回転だったのが、うそのようです。
10月1日は「衣替え」の日。
衣替えのはじまりは平安時代の宮中行事で、
季節の変わり目に装いを改めていたそうです。
明治時代になると、6月1日と10月1日が
夏服と冬服を切り替える日と定められ、
学校や職場にも広まっていったといわれています。
年々暑さが長引くようになり、
10月に入っても、昼間は半袖で過ごせる日がありますね。
それでもこの日を迎えると、
クローゼットの中身を全部、入れ替えたくなります。
そして気づけば、今年も残すところあと3ヶ月。
本当にあっという間ですね。
東洋医学では、秋は「肺」の季節。
空気が乾きはじめるこの時期は、
のどや肌、呼吸器が乾燥の影響を受けやすくなります。
気を抜くと、朝晩の寒暖差で体調を崩しやすい時期でもあります。
🌿 朝晩は、一枚はおるものを
🌿 温かい飲み物で、のどをうるおす
🌿 いつもより少し早めに休む
衣替え（外側）と同じように、心身（内側）の「衣替え」も。
残りの3ヶ月、慌ただしくなる前に
ご自分の体をいたわってくださいね。
今月も、よろしくお願いします。