むくみや冷え改善などに、足湯のお話です。
顔パックをする時や、テレビを見ながら、
本を読みながら、などちょっとした時間に足湯タイム。
じっとしている時間に、
足も一緒に手当するのもいいですね。
足首からじんわり温かさがのぼってきます。
少しの時間で、からだの内側までぽかぽか。
ながら養生としては、なかなかの優等生だと思います。
カンタス治療院の足つぼマッサージメニューの足湯では
フランス産のグリーンクレイをひとつかみ入れますが
エプソムソルトなどを入れるのも、おすすめです。
足には、全身につながるたくさんのツボがあります。
足元を温めることは、冷えやすい下半身から、
からだ全体の気の巡りを整えることにつながります。
「からだが温まったな」「うっすら汗ばんできたかな」
と感じたら、オーケー。
東洋医学では、
長湯をして、だらだらと止まらないほど汗をかいてしまうと、
汗と一緒に「元気」まで流れ出てしまう。と考えます。
心身が弱っている時は、特に要注意です。
冷房で足が冷えた、最近足がむくむ。という時など
～ながらの足湯を、ご自分のために♪
からだだけではなく、こころもほっこりしますよ。