気持ちがモヤッとする、イラッとする時、
自分で、自分のご機嫌をとる方法に
音楽を聴く、絵を見る、土いじりをする
誰かとおしゃべりをする、おいしいものを食べる
など、いろんなツールがありますね。
私は、香りの高いお茶を飲むのが好きです。
深蒸し茶、抹茶、ほうじ茶、玄米茶、ゆず茶
紅茶も、アッサム、ダージリン、
アールグレイや、アップルティーなどのフレーバーティー
コーヒー、ココア
忙し過ぎたり、ため息がでそうな時ほど
自分を大切に、自分で自分のご機嫌をとるのは
大事なことだと感じます。
ほっとひと息、つきませんか。
