毎日、寒いですね。。。
今朝、姫路は－1℃でした😅
そんな中、愛犬ガイア🦮は、元気にお散歩しています😊
年末年始のごちそう続きと
連日の寒さで、胃腸の具合がいまいちな方も
少なくないようです。
東洋医学では、医食同源の考えを大切にしています。
食材の働きもヒントに、心身を整えてくださいね✨
脾・胃（消化器系）を元気づける食材
🔶にんじん （脾・胃の働きを活発にする。）
🔶しいたけ （脾・胃の働きを活発にする。）
🔶大根 （食べ過ぎ・胃もたれの改善。）
🔶かぶ （消化を促進する。）
🔶キャベツ （消化を助ける。）
🔶じゃがいも （胃腸を丈夫にする。）
🔶さつまいも （胃腸を丈夫にする。）
🔶しょうが （脾・胃の働きを高め、食欲を増進する。）
🔶鶏肉 （消化機能を高める。）
🔶納豆 （消化機能を高める。）
🔶梅干し （消化を助ける。）
🔶プーアール茶 （消化を助ける。）
