秋バテにご用心

ここ数年の夏は、酷暑が続いているせいか
『夏バテ』ならぬ『秋バテ』という言葉を
よく耳にするようになりました。

今年もお彼岸までは、『真夏』そのものでしたね。。。

暑さが続くと、冷たいものを飲食することが増えて
おなかの調子を崩しがちです。

今の養生は、次の季節の体調を左右します。

秋バテ気味の場合は特に、
寒い冬に向けて、おなかの調子を整えるように
かぼちゃや里芋、山芋など、滋養のある根菜類で
エネルギー補給を心がけてくださいね。