おしゃべりな方が寡黙な人より
のどが衰えないのかも知れません😲
年齢を重ねると、ご飯を食べているときに
誤って気管に入ってしまい
ゴホゴホしてしまうことが増えるようですね🤔
元NHKのアナウンサー宮本隆治さんの
考案されたハシカベ体操は、
🌟ハ
ハーッとお腹をへこませて息を吐く
🌟シ
シーッと15秒（静かにするようにうながすみたいに）
🌟カ
かぁ～とからすのまね
🌟ベ
ベロ（舌）を出して、左右に動かす
という簡単な体操で
のどを鍛える方法とか。
私は、『ベ』がけっこう効くな～。
と感じましたが、
みなさんは、いかがでしょうか。