施術中に、よくお聞きする話しがあります。
「クーラーの風がどうも苦手で」
「足が冷えてしまう。」
「おなかが冷える」
「夜つけっぱなしにすると、朝、体が冷えきっていて」
「むくみがひどい」
猛暑の中、クーラーは必要ですが
あまり得意ではないと。
東洋医学では、冷たい風は首の後ろや肩から入り込みやすい、
と考えられています。
風邪(ふうじゃ)と呼びます。
風が当たると、体は身を守ろうとして肩をすくめ、
筋肉をこわばらせます。
冷房の部屋で肩がガチガチになるのは、
体ががんばって風から身を守っている証拠なんですね。
とはいえ、この暑さでクーラーなしは危険です。
上手につきあうコツは、まず風向き。
冷たい風が体に直接当たらないように、
向きを調整するだけでも違います。
私自身は今年の夏、毎晩バスタオルを一枚、
おなかにのせて眠りました。
おなかは体の真ん中の、冷やしたくない大事な場所。
おなかのタオル一枚は、ふんわり軽いのに
体の冷え方が違いましたよ。
気軽にじゃぶじゃぶ洗えるのもいいですね。
朝起きて肩が重い、おなかがひんやりしている。
手足やおしりが冷たい。
それは体全体の冷えのサインでもあります。
湯船にゆっくりつかって、体をゆるめてくださいね。